牛尔也推荐了两个美白的产品，一个是Sofina的美白精华（含有洋甘菊），一个是Shiseido旗下的Haku。可惜这两个牌子好像都没有在新加坡发售。他没有带这两样产品给我们看，我Google了一下，发现Sofina那个号称“连续10年日本销量第一美白精华素”、“世界上卖得最好的美白产品”、“植物、汉方派的代表”，Haku那个则是号称“日本每小时出售600瓶”、“2005年cosme大赏美白产品部第一位”，还说可以“消灭顽固色斑痘印”… … 但是我这个土人之前完全没有听说过。


我记得传统的涂眼膏方式是用无名指在眼周轻轻画圈按摩，但牛尔介绍的方式是用指腹轻拍，而且每次要拍打120次。轻拍不仅可以加快眼膏的吸收，还能够改善眼袋。牛尔说眼睛周围其实是一大团脂肪，这团脂肪因为长年累月的重力作用而逐渐下垂，但是也不会无限制地下垂，因为还有骨头的支撑。既然不能继续往下掉，这团脂肪就只能往外突，于是形成了眼袋。这种拍打的方式就是为了对抗地心引力，把下垂和突出的脂肪拍回去。牛尔还说，那些去除眼袋的手术其实就是将眼睛下面的脂肪切除一些，但也不可以切除太多，否则眼睛得不到足够的支撑，会向内深陷，显得更老更憔悴，所以医生的技术必须很好。另外，眼角也是容易产生皱纹的地方，需要用手指把眼角的皮肤撑开再涂抹眼膏。


做完这一整套眼部护理，我们再来看小白鼠四号的眼睛，做过的那边眼袋明显小了很多，黑眼圈的也变淡变小了！以前看“女人我最大”比较before和 after，也没有见过相差这么悬殊的。其实我早就见过牛尔在节目里介绍这种拍打的方法，但我觉得120次实在是太多了，就没有严格去执行。上了课以后我早晚都用这种方法涂眼膏，到了大概第五天早上突然发现自己那冥顽不灵的黑眼圈居然有了改善的迹象，眼睛下方的小细纹也没有那么明显了！在这期间我并没有更换眼膏，也没有按摩或使用眼膜，而且还长时间用电脑，睡眠不足 … …
所以我相信这应该是归功于牛尔的“拍打法”。这个方法的要诀是眼睛一定要看向最上方，这样才能把眼睛下方的皮肤和脂肪拉平拉紧，然后轻拍120下。
秀色可餐

美丽是可以吃出来的。牛尔说他自己因为缺乏运动，睡眠不足，所以要靠吃的保养品来平衡。他每天的brunch是蜂胶水，青汁粉，银耳和百合。蜂胶水是用20滴蜂胶和一大杯水调和而成。蜂胶(propolis)以巴西和澳洲的较为出名，巴西的最好，可以缓解鼻子不适和减少黑眼圈。Fancl的青汁粉适合平时绿色蔬菜吃得比较少或有便秘问题的人，但是味道好像不怎么滴。虽然我觉得这个东西平时用不着，但是旅行的时候带几包应该还不错。

牛尔吃的银耳是买自香港的“有食缘”，他说在台湾买不到那么好的银耳。银耳富含胶质，对皮肤很好（我想他所说的胶质也就是胶原蛋白吧）。银耳的优劣可以从泡水后的体积来判断：体积越大，银耳的品质就越好，因为胶质是吸水的。他把“有食缘”的银耳拿给我们看，果然形状非常的完整漂亮，而且泡水之后变得很大朵。他说每个星期他都会吃下两大朵的量。虽然猪脚和鸡脚也含有丰富的胶质，但是胆固醇太高，不如银耳健康。顺便提一下，很多人都知道动物内脏和海鲜的胆固醇含量高，却不知道猪脚的胆固醇含量是这些东西的上百倍
(6200mg每100g，见http://temple.lujou.com.tw/web/p05-02cholesterol-01.html)。
除了银耳，牛尔也会准备一些百合放在冰箱里，然后每天吃一点。他把百合泡水放置一晚，到第二天再把它蒸熟。有时候他会在银耳里加入红枣或在百合里加入枸杞以增加风味。在这里我想补充的是银耳可能不适合体质偏凉的人，我在国内看的那位老中医就叫我要少吃银耳
对于痘痘肌肤，他推荐了Neostrata的果酸产品。他说果酸的产品只能在夜晚使用，而且因为果酸会让皮肤干燥，所以要同时做好保湿的工作。敏感皮肤可以在moisturizer之后再使用果酸产品。从没有用过果酸的同学可以先从果酸含量低的用起，等皮肤适应后再用更高含量的产品。如果担心 Neostrata的效果太过强烈，可以使用其姐妹品牌Exuviance。Exuviance使用的是较大分子的果酸，所以比较温和。


对于毛孔粗大问题，牛尔提到了Clinique的Pore Perfector，但那毕竟是化妆品，虽然能够掩饰粗大毛孔，却不能真正缩小毛孔。他推荐了一个“能真正缩小毛孔”的产品：AFIRM 2x Retinol Cream。他说这个产品在使用三个月之后可以将毛孔缩小一半。AFIRM的产品含有维他命A（Retinol），能够促进胶原蛋白增生，减少皱纹并缩小毛孔。AFIRM的Retinol Cream分为1x，2x和3x，分别适用于眼部，脸部和身体。在使用这些产品的时候，切不可心急，用量要少一些，同时还要加强保湿，否则皮肤可能会感到又干又痛

去痘方法------------------------------


　　1.雪肌精去痘印法
 
　　 如果有金钱的基础和能力，不妨用KOSE的王牌产品雪肌精。这个比较贵，但是大部分mm使用还是有显著的效果，它可以对整个脸部进行漂白，素以能有淡化痘痘印的效果。

　　 使用方法:

　　 1）纸面膜一片，完全浸泡在KOSE药用雪肌精里面。
　　 2）将完全浸有KOSE药用雪肌精的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。
　　 费用： 一包面膜纸 10元 KOSE药用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml

　　2.珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
 
　　 珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

　　 使用方法：
　　 1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
　　 2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
　　 3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
　　 一个星期做两次就好。 费用： 一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

　　3.珍珠粉+酸奶去痘印法
 
　　 这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 >>自制草莓面膜击退痘痘[图]

　　 使用方法：

　　 1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。
　　 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
　　 费用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。

　　4.海藻面膜去痘印法
 
　　 这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

　　 使用方法：

　　 1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。
　　 2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。
　　 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
　　 费用： 　 海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。

　　5.苹果消痘贴
 
　　 如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　 使用方法：
　　 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
　　 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
　　 3）取下，脸用清水洗净。
　　 费用： 一个苹果2元。

　　6.李医生的暗疮水和去印膏
 
　　这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，使用方法好像不用我说了。
　　7.吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。

　　8.将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效 。

　　9.用盐水和牙膏。
      别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！

　　10.药物祛痘
      对粉刺、炎性丘疹的皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。
　　如是皮疹红肿疼痛、脓疱、脓肿、破溃流脓为主的皮损者，属于热毒炽盛，湿热壅结，治宜凉血解毒，清热燥湿，选用药物如金银花、连翘、野菊花、蒲公英、黄芩、三七、生地黄、山栀子、紫草根、香白芷、龙胆草等。
　　如为结节或囊肿型，属于湿热瘀结滞，治宜清热化瘀、化湿散结为主。选牡丹皮、赤芍药、丹参、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蛎、土茯苓等。

　　11.防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。
　　用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。

　　12.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。

　　13.芦荟和磷脂：取芦荟汁1／4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。